건강정보8 인기 간식 탕후루가 당신의 건강을 위협하고 있다 : 탕후루의 유래, 확산, 건강에 미치는 영향, 제대로 먹는 법까지 최근 폭발적인 인기를 얻고 있는 간식, 탕후루. 다양한 과일을 꼬치에 꽂아 달콤한 설탕시럽을 입혀 먹는 탕후루는 남녀노소의 입맛을 사로잡고 있습니다. 그런데 이러한 탕후루가 당신의 건강을 위협하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 탕후루가 우리의 건강에 미치는 영향에 관하여 자세히 알아보겠습니다. 중국에서 건너온 대중 간식, 탕후루 설탕 시럽을 바른 과일꼬치인 탕후루는 중국에서 건너온 간식입니다. 중국 화북 지역을 대표하는 전통 간식인데, 과일의 상큼함과 설탕시럽 달콤함으로 대중적으로 널리 퍼져있습니다. 탕후루는 요나라를 세운 거란족의 간식에서 유래하여 북송에 유입된 것으로 추정됩니다. 거란족은 야외에서 부패하기 쉬운 과일을 보존하기 위하여 녹인 엿을 과일에 발라 말리거나 얼리는 식으로 굳혀 먹.. 2023. 10. 11. 말차라떼 카페인 함량, 녹차라떼의 1.5배 진한 녹차의 향과 우유의 부드러움, 그리고 달콤한 시럽이 어우러지는 말차라떼. 말차라떼는 녹차라떼보다 진한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는데요, 이러한 말차라떼가 녹차라떼보다 카페인과 칼로리가 높다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 말차라떼의 카페인 함량과 칼로리를 녹차라떼 및 커피 음료와 비교하여 알아보겠습니다. 말차라떼, 녹차라떼, 아메리카노의 카페인 함량 비교 말차는 1g당 약 35mg의 카페인이, 녹차는 1g당 약 25mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 즉 말차가 녹차보다 카페인 함유량이 1.5배 정도 높습니다. 따라서 동일한 무게일 경우 말차라떼가 녹차라떼보다 카페인함량이 1.5배 높습니다. 한편, 커피전문점에서 보통 마시는 사이즈인 355ml를 기준으로 말차라떼의 카페인 함량은 60mg이며.. 2023. 9. 27. 건강하고 맛있는 간단한 아침식단 제안 아침 식사를 챙기는 것은 매우 중요합니다. 그러나 많은 현대인들은 바쁘다는 이유로 커피나 시리얼로 간단하게 때우거나 아예 거르기도 합니다. 이번 글에서는 간단하지만 5대 영양소가 풍부하게 들어가 건강하고 맛도 있는 아침 식단을 제안합니다. 바쁜 아침, 간편하게 식사를 챙겨요 등교와 출근 준비로 바쁜 아침에 시간이 오래 걸리는 요리는 매우 번거롭습니다. 간편하면서도 빠르게 식단을 차리는 것이 중요합니다. 이 글에서 제안할 아침식단은 실제로 저희 가족이 4년 넘게 유지하고 있는 식단으로 곡물빵, 반숙란, 사과, 우유, 토마토 모짜렐라치즈 샐러드로 구성되어 있으며 식단의 준비 시간은 최소 1분에서 최대 10분을 넘지 않기에 매일 꾸준히 아침을 챙길 수 있었습니다. 아침 식사에 5대 영양소를 모두 넣어요 간편하.. 2023. 9. 7. 갑상선기능저하증의 증상과 치료 및 관리법 무더운 여름에 오히려 추위를 느끼고 피곤함과 무기력증을 호소한다면 갑상선의 기능 저하를 의심할 수 있습니다. 이번 글에서는 현대인들이 많이 겪는 질병의 하나인 갑상선 기능 저하증의 증상과 관리법 등에 관하여 알아보겠습니다. 갑상선과 갑상선기능저하증 갑상선은 목의 앞부분에 있는 내분비 기관으로, 위의 그림처럼 갑상연골 앞쪽에 나비 모양으로 생긴 기관입니다. 갑상선은 티록신(T4)이라는 갑상선호르몬을 만드는 일을 하는데, 이 호르몬은 우리의 몸속의 모든 기관의 기능을 유지하고 대사 속도 및 에너지를 조절하는 매우 중요한 역할을 합니다. 체내 대사에서 가장 큰 비중을 차지하는 호르몬 중의 하나라고 합니다. 갑상선기능저하증은 갑상선호르몬이 부족하여 우리 몸의 신진대사 기능이 저하되는 질병입니다. 티록신은 신체 .. 2023. 8. 14. 이전 1 2 다음
